D©branchez votre mental ! / Jean-Christophe Seznec

Titre : D©branchez votre mental ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Christophe Seznec, Auteur ; Sophie Le Guen, Auteur Editeur : Paris : Leduc.S Année de publication : 2019 Importance : 1 vol. (350 p.) Format : 21 cm x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1452-5 Prix : 18.00 EUR Mots-clés : corps : psychologie  moi : connaissance Résumé : Qui n'a pas ressenti une certaine impuissance face au flot ininterrompu de pens©es qui l'assaillent tout au long de la journ©e ? Au fur et ¢ mesure que notre quotidien s'acc©l¨re, nos pens©es nous submergent et mªme nous ©puisent. Bonne nouvelle, il n'y a pas de fatalit©. Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen nous expliquent comment sortir concr¨tement de la rumination et rester ma®tres de notre esprit. Car oui, c'est possible et il suffit d'un peu de m©thode pour naviguer sereinement dans notre vie. Comprendre votre machine   pens©es. D©crypter vos "pens©es hame§ons", sources des ruminations. Eviter les pi¨ges   ruminations. Accueillir vos ©motions sans les juger et apprendre   les exprimer. Vous ancrer dans le moment pr©sent gr¢ce   de nombreux exercices pratiques simples   appliquer.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
9978800011	158.1 SEZ	document imprimé / livre	Exemplaire BDP	Romans adultes	Disponible Disponible

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