Bibliothèque municipale Jean Giono
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| Titre : |
Respirer pour moins stresser |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Denis Lamboley (1953-....), Auteur |
| Editeur : |
Alleur : Marabout |
| Année de publication : |
2022 |
| Collection : |
Mes petites routines, ISSN 2804-7125 |
| Importance : |
1 vol. (127 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
21 cm x 17 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-16764-2 |
| Prix : |
8.99 EUR |
| Mots-clés : |
Gestion du stress R©alisation de soi |
| Résumé : |
Vous vous sentez stress©e, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-ªtre la cl© de votre mieux-ªtre se situe-t-elle dans votre souffle ! La ma®trise de la respiration ouvre une infinit© de portes... Si vous acceptez de les pousser pour r©apprendre  respirer en conscience, vous p©n©trerez dans un univers nouveau fait de d©tente, de coh©rence et de douceur. Denis Lamboley, m©decin sp©cialiste des m©decines int©gratives, vous propose un programme en 4 ©tapes pour partir  la d©couverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver s©r©nit© et ©nergie. Avec - Des explications claires et d©taill©es pour prendre conscience des m©canismes de la respiration. - Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxi©t© en toutes circonstances. - Une initiation  la coh©rence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit. - Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. - Les meilleures m©thodes pour faire circuler vos ©nergies. Inspirez, expirez... et laissez-vous guider ! |
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Réservation
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Exemplaires(1)
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11067980011
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158.1 LAM |
document imprimé / livre |
Bibliothèque municipale Jean Giono - LE POUZIN |
Exemplaire BDA
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Disponible
Disponible |
