Respirer pour moins stresser / Denis Lamboley

Titre : Respirer pour moins stresser Type de document : texte imprimé Auteurs : Denis Lamboley (1953-....), Auteur Editeur : Alleur : Marabout Année de publication : 2022 Collection : Mes petites routines, ISSN 2804-7125 Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16764-2 Prix : 8.99 EUR Mots-clés : Gestion du stress  R©alisation de soi Résumé : Vous vous sentez stress©e, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-ªtre la cl© de votre mieux-ªtre se situe-t-elle dans votre souffle ! La ma®trise de la respiration ouvre une infinit© de portes... Si vous acceptez de les pousser pour r©apprendre   respirer en conscience, vous p©n©trerez dans un univers nouveau fait de d©tente, de coh©rence et de douceur. Denis Lamboley, m©decin sp©cialiste des m©decines int©gratives, vous propose un programme en 4 ©tapes pour partir   la d©couverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver s©r©nit© et ©nergie. Avec - Des explications claires et d©taill©es pour prendre conscience des m©canismes de la respiration. - Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxi©t© en toutes circonstances. - Une initiation   la coh©rence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit. - Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. - Les meilleures m©thodes pour faire circuler vos ©nergies. Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
11067980011	158.1 LAM	document imprimé / livre	Bibliothèque municipale Jean Giono - LE POUZIN	Exemplaire BDA	Disponible Disponible

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