Apprendre à dormir  

Titre : Apprendre à dormir Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Lemoine (1950-....), Directeur de publication ; Damien Léger, Collaborateur ; Maurice Ohayon, Collaborateur ; Michel Billiard, Collaborateur Editeur : Paris cedex 14 : Humensciences Editions Année de publication : DL 2020 Importance : 1 vol. (252 p.) Format : 22 cm x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-37931-024-9 Prix : 19.00 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : sommeil Index. décimale : 613.79 Résumé : Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. A l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une "dette de sommeil" détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur... Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. En ligne : https://products-images.di-static.com/image/orb-7cc3bde9ce4428a3bb54316a08781052 [...]

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
10602060011	613.79 APP	document imprimé / livre	Bibliothèque municipale Jean Giono - LE POUZIN	Romans adultes	Disponible Disponible

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